거북목 증후군 증상 자세 교정 치료 스트레칭 당신의 목 괜찮아요? 미리 예방해야 편해요
목뼈 변형은 성인 60%가 갖고 있다는 사실 알고 계시나요? 척추 맨 윗부분을 목뼈(경추)라고 합니다. 목뼈는 완만한 C자 형태에 전방으로 살짝 튀어나온게 정상적인데요. C자형이어야 머리 무게를 효과적으로 분산하고, 목뼈에 가해지는 부담이 줄으며 목과 어깨의 움직임도 원할해져 통증이 생기지 않는다고 합니다. 목뼈 변형 자체가 질병은 아니지만 국내 성인의 60% 정도가 이로인해 큰 불편을 겪고 있다는 겁니다. 거북목 증후군거북목 증후군은 평소 컴퓨터 모니터를 자주 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다 보는 사람에게 많이 발생하는데 이런 자세가 오래되어 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 일자목 증상이 지속되면 충격완화를 위한 디스크가 탈출하거나, 납작하게 변형..
2024.09.02